『骨盤が歪んでいるから腰痛が起きてしまっている』
そんな言葉を言われたり、
そんな方はいらっしゃいませんか?
ではそんな方々に質問です。
骨盤はどのように歪んでいるのでしょうか?
そしてその歪みがどのような影響を身体に及ぼすのでしょうか?
この問いに対して答えられなかった方必見のお話をしていきます。
そして、
初めに骨盤の歪み方5種類を説明させていただきます。
《骨盤の歪み》
①前傾タイプ
②後傾タイプ
③左右の傾きタイプ
④開きタイプ
⑤前後の捻れタイプ
一言で骨盤の歪み、と言ってもこれだけ種類があります。
その歪みを改善するにあたって患者様自身の骨盤がどのように歪ん
前回に引き続き、今回は中でも
③左右の傾きタイプ
によって発生してしまう症状についてお話していきます。
次のお写真を見てください。
左右の骨盤が傾いているのがお分かりいただけると思います。
このように左右に傾きがある場合、
それが悪化した時、『側弯症』と呼ばれる症状になったり『
ではなぜ骨盤の左右に傾きが出てしまうのでしょうか?
それは左右どちらかの腹筋や背中の筋肉が普段からあまり使えてお
その傾きこそが『側弯症』や『外反母趾』の原因となるのです。
『側弯症』と『外反母趾』
《セルフケア》
骨盤の歪みに対してどんなセルフケアが効果的なのか…?
皆さんはご存知でしょうか?
これまで腰痛や骨盤との関係性をお話してきましたが、
それは臀筋(お尻の筋肉)と腹筋です。
骨盤を支えるために関与するこれらの筋肉はストレッチを行うこと
このように寝転がって行うストレッチが効果的です。
ですが普段あまりストレッチをされていない場合、
そうすると筋肉が緊張しやすく、
しっかりと深呼吸をして筋肉をリラックスさせた状態で行うストレ
また、
しかし、
セルフストレッチを正しい方法で行っていただくことで悪化のリスクを下げることが出来ます。
しかしそれだけでは症状の根本治療にはつながらないことも多くあるのも事実です。
《最後に》
骨盤が歪んでいる、
当院ではもちろん、
しかし、そのような治療に対して『怖い』『痛そう』
そんな方には骨盤矯正の治療ではなく、
その他にも電気治療・
気になることやご相談があればいつでも当院へお電話かLINE、
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