腰痛の本当の原因とは

いきなりですが質問です。

あなたには腰痛がありますか？

この質問への答えとしてきっとこのブログを読んでくださっているということは『はい』と答える方が多いと思います。

 

では、なぜ腰痛の症状が出てきてしまうか、についてお話していきます。

『姿勢』

これが皆さんが一番に思い浮かぶ腰痛の原因だと思います。

確かに少なからず生活習慣で身に付いてしまった『姿勢』というものも原因の1つだと言えます。

しかし、それだけが原因だとすると

姿勢を良くする事だけを意識して生活し続けることは、私たちの目指す『根本的な治療』とは言えません。

そこで皆さんの考え方を覆すお話をここではしていきたいと考えています。

 

ではまた更に1つ質問です。

皆さんが【姿勢を良くしてください】と言われた時に意識する場所はどこですか？

 

私がここで治療している患者様は

｢背中を伸ばす感じ｣であったり

｢胸を張る感じ｣だとお答えになる方が大多数を占めています。

 

しかし上記にある通り、それを意識し続けて生活すると言うことは、ほぼ不可能だと思います。

そこで私たちが着目し、楽に腰に負担をかけない座り方に必要だと考えた筋肉があります。

それは

『 臀筋 (でんきん) 』

です。

この筋肉はお尻の筋肉で骨盤を包み込むように(下の写真)付いているため、主に骨盤を支える役割をしています。

 

次になぜ骨盤を支える筋肉が姿勢に関与しているかについてお話していきます。

 

普段座っている時に、腰・背中・胸・首・頭が主に姿勢に関与しているのは皆さんご存知だと思います。

それら全てを本来支えているのが『骨盤』なんです。

しかしその骨盤が後ろに倒れてしまうと、支えられなくなり腰が曲がってしまい、腰の筋肉への負担が大きくなり、『腰痛』が引き起こされてしまう。

だから腰痛を治す為に一番大切な事は、骨盤を立て、その真上に背骨・首・頭が乗っている現状を作り出すことです。

 

上記にもある通り

『姿勢が悪い』事が腰痛の原因の1つではあります。

しかし、その姿勢に関与する筋肉が使えなくなってしまっているのが根本的な原因、という訳です。

だからこそ、本院では『臀筋』に対しての治療を主に行います。

 

ー臀筋へのセルフケアー

患者様にセルフケアで1番おすすめしているのは、ストレッチです。

下の写真のように足を組んだ形で組んでいない方の足を両手で抱え込み、寝転がります。

抱え込む方向によってどの筋肉が伸ばされるかが異なってくるので、気になる方がいらっしゃいましたら、ご来院いただいた際にセルフケアについて細かく説明させていただきます。

 

・腰痛が酷くて長時間歩けない

・腰が痛くて家事が思うように出来ず困っている

・スポーツをしていて、原因は分からないけどずっと腰に違和感がある

など、年代や生活の仕方が異なる方でも腰痛の症状で困っている方は沢山いらっしゃいます。

 

だからこそ年齢や職業生活習慣にとらわれず、いつでもどこへでも自由に動けるように私たちにお手伝いをさせてください！

 

今回は筋肉が原因で腰痛がある方についてのお話をさせていただきました。

しかし、他にも腰痛の要因があります。

その要因を突き止める為にも、一度ご来院いただき、検査を受けていただくことで、一人一人の患者様に合わせた治療計画をこちらでご提案させていただくことが出来ます。

もう治らない、と考え腰痛と闘いながら毎日過ごしている方がいらっしゃいましたら、ぜひお越しください！

 

 

当院は大阪市西淀川区、JR塚本駅西口から徒歩30秒の立地にある整体院です！ 本院は大阪府松原市で創業３０年、姫島にある分院は創業２０年！！ 老舗の鍼灸整骨院グループが丁寧なカウンセリング・独自の施術で、腰痛、肩こり、膝の痛みはもちろんのこと、 ・椎間板ヘルニア ・腰部脊柱管狭窄症 ・足底筋膜炎 ・坐骨神経痛 ・モートン病 ・バネ指 ・腱鞘炎 ・テニス肘 ・偏頭痛 の改善実績は多数あります！ その中でもとくに ・『病院や整骨院に行っているがなかなか良くならない！』 ・『リラクゼーションではなく、本当に症状を治したい！』 ・『早く痛みを取って、趣味、やりたいことに専念したい！』 そんな方は是非、当院でお身体を診させてください！ きっとあなたのより良い未来にお役立ちできます！！！