あなたはどれくらい？肩こり重症度チェック！！

みなさん、こんにちは！

西淀川区、JR塚本駅スグ、つかも本通接骨院です！

本日は『あなたはどれくらい？肩こり重症度チェック！！』というテーマです！

12月に入り、一気に冬らしい気候になり、寒いと肩も自然とすくんで、肩が凝りやすい時期でもあります。

とはいっても肩こりは寒さで、肩がすくむだけで肩は凝りません。以前このブログでも、肩こりの発生原因についての記事も複数ありますので、アーカイブから見てみてください！

では早速、『肩こり重症度チェック』です！

①PC作業やデスクワークが一日4～5時間以上行う

②家にいるときはスマホ・PCでゲームやYouTube、または読書を良くしている

③家でくつろぐときはもっぱら、ソファーだ

④肩こりの自覚があり、頭痛や目の奥が痛い

⑤顔を最大限、上に向いてみて、その際に腰を立てると、さらに上が向ける

⑥よく寝違えが起こる

⑦肩が凝って、歯が痛いことがある(歯が浮いている感覚)

⑧定期的に、クイックマッサージやもみほぐしに行く

⑨整形外科で『ストレートネック』と診断されたことがある

⑩肩こりは一生治らないと思っている

みなさんはいくつチェックがつきましたか？

ではチェックの数が３つ未満の方

この方の肩こり度は『軽症』です。

ただ悪習慣が染みつきそうな状態でもあるので、肩こり自覚がなくてもセルフケアはしておいたほうが良いでしょう！

次はチェックの数が３つ～５つの方

この方の肩こり度は『中程度』です。

けっこう自覚症状もはっきりしているが、自分で対処しようとしたり、『まぁいつもこんなもんだから』と放置している方も多いです。

専門家の私たちからすると、これぐらいの状態から治療しておくと、十分改善できる可能性は高いです！

次は６つ～８つの方

この方の肩こり度は『重症』です。

自覚症状もきつく、何かしら手を打とうと行動されている方は多いはずです。当院においてもこの段階になってから来られる方がほとんどです。しかし十分に改善できます！

８つ以上の方

ここまでくると、あらゆる生活習慣を改善しないとダメです。本人自身のマインドも変わらない限り、『肩こり』という症状を改善することは難しいです。

しかし、適切なタイミング・適切な治療にて『肩こり』という症状は十分に改善できます！

年末にかけて師走の名の通り、仕事も家のことも忙しくなる時期です。お身体の状態を万全に年を越す準備をしておきましょう！

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